La bonne façon de se brosser les dents

Cinq conseils pour les soins dentaires
Brossez vos dents au moins deux fois par jour, et une fois par jour utilisez une brosse à dents, un cure-dent ou un cure-dent. Ne partez pas entre les repas. Après chaque action acide, les dents doivent reposer pendant au moins une heure. Assurez-vous d’augmenter votre dose de fluorure en utilisant du dentifrice fluorescent, du rince-bouche, du dentifrice au fluor. L’utilisation régulière de produits fluorescents rend les dents plus dures et plus fortes et donc plus résistante aux bactéries et aux acides. Remarque: La brosse doit être remplacée aussi souvent que possible, au moins une fois par mois!

Technique
Les techniques de nettoyage des dents doivent être adaptées aux besoins individuels de chaque personne. De nombreux dentistes recommandent que vous vous brossez les dents comme suit: appuyez sur la brosse à dents à un angle de 45 ° sur le bord de la gomme, puis déplacez la dent du bord de la gomme à la couronne de la dent. Nettoyez les dents extérieures et intérieures de cette façon. Brossez les surfaces molaires des molaires avec de courts mouvements de va-et-vient.

Quand? Et à quelle fréquence?
Brossez vos dents régulièrement deux fois par jour.

Comment nettoyer les espaces inter-dentaires ?
Les nettoyages interstitiels sont les meilleurs à nettoyer avec un fil dentaire, qui atteint facilement les espaces les plus serrés.

Utilisation correcte de la soie dentaire
Prenez un fil de soie dentaire d’environ 40 cm de long, enveloppez ses extrémités sur les doigts du milieu des deux mains, puis serrez le fil quelques centimètres entre le pouce et l’index. Insérez délicatement le fil dans l’espace inter-dentaire et déplacez-le vers le haut et vers le bas par rapport au bord des gencives pour éviter de l’endommager. Après avoir utilisé le fil rincer la bouche avec de l’eau.